青棒菁英訓練營

日期：2010年12 月7日下午8:55 作者：Dean 發表於：重點新聞

中華職棒球員工會在上週邀請印地安人到台灣舉行青棒菁英訓練營，這次邀請到五位教練，分別是打擊教練 Bruce Fields、投手教練 Greg Hibbard、跑壘教練 Gary Thurman、體能教練 Nelson Perez、和防護員 Chad Wolfe。

雖然在過去也曾多次舉辦訓練營，大多偏重在單一項目，例如是投手、捕手、或是打擊…等，這次則是涵蓋了投球、打擊、跑壘、內外野防守、和運動傷害防護，算是歷年來最完整的一次訓練。這次邀請去年高中聯賽的前八強隊伍參加訓練營，但是西苑高中和穀保家商不克參加，最後由嘉義高中和新社高中替補參加。

這次的訓練營，TSNA 全程參予採訪，特別感謝他們提供新聞連結，希望這些訓練的內容，對於棒球技術有興趣的朋友有更多的幫助。

綜合報導部份：

引進美式訓練回饋基層棒球

旅美球員匯集暢談自身經驗

回饋基層棒球中職球員協助訓練

傳承經驗林哲瑄、陳俊秀甘苦談

力拼大聯盟林哲瑄、陳俊秀不畏艱苦

農場首重養成成績僅供參考

用比賽驗收成果菁英B隊拔頭籌

發揮所學享受比賽樂趣

火力大放送菁英藍2連勝

Fields還想再來劉展嘉最被讚賞

教練團臨別贈言一再強調基礎

打擊部份：

球員認真受訓展現旺盛企圖心

打擊技巧強調保持平衡

不畏攻擊打者破壞平衡與擊球時機

觸擊是基礎球棒位置不妄動

投手部份：

投球課程賽揚獎推手操刀

教練喊暫停安撫投手有訣竅

投手過量投球外籍教練乍舌

投手比賽缺失教練仔細叮嚀

跑壘部份：

得分大門前跑壘學問多

壘間攻防戰投手、跑者諜對諜

積極搶進下一壘縮短路徑省時間

守備部份：

投手也要防守如何補位學問大

投手控制跑者要訣避免容易被預測

外野滾地球守備重心要放低

反覆練習守備教練一一提醒

外野高飛球考驗球員默契

高飛球誰來接釐清優先順序權

運動傷害防護：

簡易重訓觀念強化易受傷肌群

傳接球即練投體能、熱身不輕忽

這次的訓練營已經在昨天 (星期一) 結束，相信參加的球員和教練都有豐富的收獲，但是訓練營只是一週的時間，如何吸收所學到的技術，進而發揮在球場上，則是長期的訓練和努力，期許在每次的訓練營之後，都能幫助台灣的棒球更向前邁進一步，培養出更多優秀的球員。

臉書回響 (網站回響在下方)

回響

Dino says:

感謝記者實際採訪記錄了這麼多訓練營的要點，讓我們業餘選手也能藉此受惠！

不知道有沒有訓練營教學時的影片，像投手熱身時作的小肌群的動作如果有影片就更清楚了。

以下有一些問題想請教：

1.為何飛球打到左外野，三壘跑者是用右腳抵住壘包？這樣視線不是面向界外嗎？

2.左投有牽制意圖時左腳腳尖會翹起？有點難以理解的動作。可以補充說明嗎？

3.如何利用藥球鍛鍊hamstring肌群？以及Nelson先生教授青棒球員的重訓方式？

如果小弟在別處找到了類似的資訊也會在這裡公布分享。

再次感謝！

Dean 回應：
1. 文中寫到的是左外野界外區, 所以是要面向界外, 其實只是說明一個觀念而已, 就是在三壘的跑者要面向飛球的位置準備.

2. 其實就是重心轉移的時候軸心腳尖會翹起, 你自己站在投手丘上做一次就會發覺了. XD

3. 這個可能要找專業的人直接指導比較快囉! 呵呵!

1:51 下午 on 2010 年12 月17日
Dino says:

BTW，請問可否讓小弟整理的重點分享至個人部落格及球隊網站？會註明網址及出處，謝謝。

Dean 回應：
這些是 TSNA 的新聞, 我們只是收集而已, 要註明正確的來源喔!

1:55 下午 on 2010 年12 月17日

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